Langstreckenflüge können eine echte Herausforderung sein, besonders wenn sie 10 bis 20 Stunden dauern. Damit du die Zeit in der Luft möglichst angenehm verbringst, haben wir hier einige praktische Tipps für dich, um Langeweile und Unbehagen zu vermeiden.
Nutze die Zeit im Flugzeug, um verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Meditation, Fantasiereisen und Körperentspannung können dir helfen, zur Ruhe zu kommen und den Flug stressfrei zu überstehen.
Es gibt mittlerweile viele großartige Meditationsapps, die dich zum Entspannen einladen. Lade dir eine solche App vor dem Flug herunter und übe regelmäßig. Meditation wirkt stressreduzierend und blutdrucksenkend, was besonders auf Langstreckenflügen von Vorteil sein kann. Alternativ kannst du auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren, um Körper und Geist zu entspannen.
Ein individuell zusammengestelltes Unterhaltungsprogramm ist wichtig, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Neben dem Entertainment-Programm der Airline kannst du auch deine Lieblingsfilme, -serien, -dokus, Bücher, Podcasts und Hörbücher mitbringen. So wird dir bestimmt nicht langweilig.
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Nutze die Flugzeit, um ungeliebte Aufgaben zu erledigen, wie zum Beispiel die Buchhaltung oder das Planen deiner Reise. Auch für Studenten bietet der Flug die ideale Gelegenheit zum Lernen. Wenn du diese Dinge erledigt hast, kannst du entspannt in deinen Urlaub starten.
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